Күнделікті тіс күтімі бойынша 8 кеңес

2020/11/16

1. Тіс щеткасын дұрыс таңдап, тістеріңізді дұрыс жуыңыз
Тісті тазарту үшін қатты қылшықты щетканы қолдану тіске қатты қысым жасайды, бұл тіс эмальының қорғаныш әсерінің бұзылуына әкеледі (бұл тістің сезімталдығы мен кавитациясын тудырады) және десен деградациясы. Керісінше, жұмсақ тіс щеткасын қолдану эмальды өте жақсы қорғай алады. Күн сайын тістерді айналдыра скрабпен тазалау ұсынылады, ал ең жақсы уақыт - екі минут. Сондықтан, тіс щеткасын сатып алғанда, оны сатып алмас бұрын мұқият қарап шығыңыз.

2. Тиісті пастаны қолданыңыз
Қазіргі уақытта нарықта көптеген түрлі тіс пасталары, оның ішінде кальций пастасы және фторлы тіс пастасы бар. Бірақ шын мәнінде тістерді қорғаудың ең маңыздысы - фтор. Құрамында басқа қоректік заттар бар паста деп аталатындар тіс денсаулығына пайдалы емес, сонымен қатар орынсыз қолданған кезде тіс эмальын бұзып, десенің деградациясын тудыруы мүмкін.

3. Тістерді тазарту үшін жиі қолданылатын тіс жіптері
Тістер арасындағы саңылауларда қалған бактериялар ұзақ уақыт жинақталғаннан кейін оңай бляшек түзуі мүмкін. Бұл тістің бұзылуын және пародонт ауруын тудыратын кінәлілер. Тістерге жасырылған тақтаны кетіруге көмектесетін тіс жіптерін күніне кемінде бір рет қолданған жөн. Қыздар кез-келген уақытта, кез-келген жерде тазалауды жеңілдету және тістерінің денсаулығын күту үшін косметикалық сөмкеге тіс жіптерінің немесе басқа да жуынатын заттардың бір бөлігін сала алады.

4. Тамақты бояудан аулақ болыңыз
Тістегі эмаль губка тәрізді, оны әртүрлі тағамдарда, мысалы кофе, кола, қызыл шарап және т.с.с.-да сақталатын пигмент оңай сіңіреді. Егер тамақтанғаннан кейін тістер уақытында тазаланбаса, онда пигментті жинау оңай, ал белгілі бір уақыт өткеннен кейін ол тістердің бетіне жабысып, тістерді күңгірт және қою сарыға айналдырады.

5. Дені сау тамақтан
Күнделікті өмірде, сіз, әсіресе құрамында қант пен крахмал бар тағамдарды жесеңіз, ауыз қуысындағы бактериялар тағамды қорыту үшін оларды органикалық қышқылға айналдырады. Айта кету керек, бұл органикалық қышқылдар сіздің тістеріңізге де шабуылдап, тіс жегісін тудыруы мүмкін. Тамақтанғаннан кейін кейбір жемістерді жеу немесе қантсыз сағызды шайнау ұсынылады, бұл ауыз қуысында бактерияларды кетіруге және ауыз қуысы ауруларын болдырмауға көмектеседі.

6. Қатты тағамды азырақ пайдаланыңыз
Қазір көптеген адамдар қатты тағамдарды, мысалы, мұз кесектерін, қатты кәмпиттерді, грек жаңғағын және т.б. жегенді ұнатады, өйткені олардың дәмі жақсы және шайнайды. Шындығында, кейбір қатты тағамдарды мөлшермен жеу тіс денсаулығына өте пайдалы. Ол сау тістердің әсеріне үздіксіз шайнау арқылы қол жеткізе алады, бірақ егер ол шамадан тыс көп болса, бұл тістердің бұзылуына әкеліп соқтырады.

7. Ауыз қуысының гигиенасына назар аударыңыз
Тістердің қан кетуі және ауыздан шыққан иіс - десен ауруының белгілері. Ауыздың жағымсыз иісінен болатын қолайсыздықты болдырмау үшін сіз көп мөлшерде су ішіп, аузыңызды әрдайым ылғалды ұстай аласыз (су мен сілекей бактериялардың көбеюін тежейді), сондай-ақ көбінесе күрекшені қолданып, тіл жабындысындағы бактерияларды кетіріңіз. Қанның қызыл иегінің қан кету белгілеріне келетін болсақ, сіз тіс тастарын тазарту үшін щеткамен және жіппен тазалаудың дұрыс әдісін қолдана аласыз. Егер белгілі бір уақыт өткеннен кейін жағдай жақсармаса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек.

8. Тістеріңізді үнемі жуыңыз
Егер сіз сау және жақсы тіске ие болғыңыз келсе, жылына кем дегенде екі рет тістеріңізді мұқият тазарту үшін стоматологиялық клиникаға барғаныңыз жөн. Кейбір адамдар ойлауы мүмкін, үйде тазалау бірдей емес пе? Бұл ойлау өте қате. Күнделікті тазалау мүмкін емес, бірақ сайып келгенде, құралдар шектеулі және қызыл иекті мұқият тазарту мүмкін емес.